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功能飲料是指通過(guò)調(diào)整飲料中營(yíng)養(yǎng)素的成分和含量比例，在一定程度上調(diào)節(jié)人體功能的飲料，其具有補(bǔ)充能量、提神醒腦、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)等作用，常見(jiàn)的有能量飲料、運(yùn)動(dòng)飲料、維生素飲料等。 1.補(bǔ)充能量：這類飲料通常含有較高的糖分和咖啡因，如紅牛，能快速為人體提供能量，適合在疲勞或需要集中精力時(shí)飲用。 2.提神醒腦：含咖啡因較多，如東鵬特飲，可刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高警覺(jué)性和注意力。 3.補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)：像脈動(dòng)，富含維生素 C、B 族維生素及鉀、鈉等礦物質(zhì)，有助于維持身體正常代謝。 4.增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)：一些運(yùn)動(dòng)飲料，如佳得樂(lè)，含有電解質(zhì)，能在運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充流失的水分和電解質(zhì)。 5.調(diào)節(jié)腸道功能：部分功能飲料添加了益生元或膳食纖維，有助于改善腸道菌群平衡。 功能飲料在特定情況下能為人體提供一定幫助，但不宜過(guò)量飲用，尤其是兒童、孕婦等特殊人群更應(yīng)謹(jǐn)慎選擇。