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怎樣有效預(yù)防假性近視的出現(xiàn)？

2024-10-08 17:01 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 近視

問(wèn)題：

如何預(yù)防假性近視的發(fā)生？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

薛祖洋醫(yī)師

冠縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

預(yù)防假性近視的發(fā)生，可從用眼習(xí)慣、用眼環(huán)境、飲食營(yíng)養(yǎng)、戶外活動(dòng)和定期檢查這幾個(gè)方面著手。 1.用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，眼睛與書(shū)本距離應(yīng)保持 30 - 35 厘米。避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每 30 - 40 分鐘休息 5 - 10 分鐘。 2.用眼環(huán)境：保證充足且適宜的光線，避免在過(guò)暗或過(guò)亮的環(huán)境中看書(shū)、寫(xiě)字或使用電子設(shè)備。 3.飲食營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含維生素 A、B 族維生素、葉黃素等的食物，如胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、菠菜、藍(lán)莓等。 4.戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間，有助于放松眼睛調(diào)節(jié)。 5.定期檢查：建議每半年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采取措施。總之，預(yù)防假性近視需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣和生活方式，關(guān)注眼睛健康，才能有效降低假性近視的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
2024-10-08 20:57

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什么是近視? 　　近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。查看全文»

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