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如何有效預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎？

2024-10-08 11:08 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

怎樣預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎？

回答1
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預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，要注意增強(qiáng)體質(zhì)、避免感染、防寒保暖、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)等。 1.增強(qiáng)體質(zhì)：保持充足睡眠，規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)自身免疫力。 2.避免感染：預(yù)防上呼吸道感染，如流感、咽炎等，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手。 3.防寒保暖：根據(jù)天氣變化增減衣物，尤其關(guān)節(jié)部位要注意保暖，避免受寒受潮。 4.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，少吃辛辣、油膩和刺激性食物。 5.適度運(yùn)動(dòng)：避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，可選擇關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)小的運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、太極拳。總之，預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎需要從生活的各個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提高自身抵抗力，保護(hù)關(guān)節(jié)健康。
2024-10-09 02:46

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什么是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎? 　　風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是風(fēng)濕熱在關(guān)節(jié)的表現(xiàn)，其典型癥狀為游走性、多發(fā)性大關(guān)節(jié)炎，常見(jiàn)由一個(gè)關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)移至另一個(gè)關(guān)節(jié)，病變局部呈現(xiàn)紅、腫、灼熱、劇痛，部分病人也有幾個(gè)關(guān)節(jié)同時(shí)發(fā)病。不典型的病人僅有關(guān)節(jié)疼痛而無(wú)其他炎癥表現(xiàn)，非甾體類抗炎藥效果明顯，急性炎癥一般于2～4周消退，不留后遺癥，但常反復(fù)發(fā)作。若風(fēng)濕活動(dòng)影響心臟，則可發(fā)生心肌炎，甚至遺留心臟瓣膜病變。查看全文»

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