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雞皮膚患者洗澡時(shí)要注意水溫、清潔產(chǎn)品選擇、洗澡頻率、保濕及避免過(guò)度摩擦等。 1. 水溫：洗澡水不宜過(guò)熱，以 37 - 40 攝氏度為宜，過(guò)熱的水可能加重皮膚干燥。 2. 清潔產(chǎn)品：選擇溫和、無(wú)刺激的沐浴露，避免使用堿性強(qiáng)的清潔產(chǎn)品，以免損傷皮膚屏障。 3. 洗澡頻率：不宜過(guò)于頻繁，一般夏季每天 1 次，冬季每周 1 - 2 次即可。 4. 保濕：洗完澡后及時(shí)涂抹保濕乳液或霜，鎖住皮膚水分，如尿素霜、維生素 E 乳、凡士林等。 5. 避免過(guò)度摩擦：洗澡時(shí)不要用粗糙的毛巾或浴球過(guò)度搓擦皮膚，防止損傷皮膚。 6. 時(shí)間控制：洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般 15 - 20 分鐘為宜，防止皮膚水分過(guò)度流失。 總之，雞皮膚患者通過(guò)注意洗澡時(shí)的這些細(xì)節(jié)，可以在一定程度上改善皮膚狀況。但如果癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。