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你好，踝關(guān)節(jié)損傷后應(yīng)該馬上休息，停止運(yùn)動(dòng)，如沒有韌帶完全性斷裂，沒有撕脫骨折，腫脹疼痛減輕后，可進(jìn)行功能鍛煉，如在關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍內(nèi)做被動(dòng)屈伸、旋轉(zhuǎn)、牽拉。如結(jié)合按摩效果更好，這樣可以較好地減輕和松解粘連;后期功能鍛煉以主動(dòng)進(jìn)行關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)功能活動(dòng)為主。

早期功能鍛煉需采用被動(dòng)方法，如在關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍內(nèi)做被動(dòng)屈伸、旋轉(zhuǎn)、牽拉。如結(jié)合按摩效果更好，這樣可以較好地減輕和松解粘連;后期功能鍛煉以主動(dòng)進(jìn)行關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)功能活動(dòng)為主。