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三伏天的飲食要點(diǎn)有哪些？

2015-08-12 09:22 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 三伏貼

問(wèn)題：

三伏天的飲食要點(diǎn)有哪些？

回答1
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徐婧主治醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

傳統(tǒng)療法室

三伏天飲食要注重清淡、易消化、衛(wèi)生，適量進(jìn)食，避免冷飲。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.清淡飲食：減少油膩、辛辣食物攝入，如油炸食品、辣椒等。
2.選擇易消化食物：多吃蔬菜、水果，如青菜、蘋(píng)果等。
3.注意飲食衛(wèi)生：食材新鮮，烹飪過(guò)程干凈。
4.適量進(jìn)食：避免暴飲暴食，以防腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重。
5.控制冷飲攝入：大量冷飲易導(dǎo)致腸胃功能紊亂，如腹痛、腹瀉。
6.多喝粥類(lèi)：如綠豆粥、小米粥，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分。
三伏天合理飲食有助于保持身體健康，預(yù)防疾病。
2015-08-12 10:27

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什么是三伏貼? 三伏貼又叫三伏天灸，是指在三伏節(jié)氣將藥物做成膏狀貼敷于特定穴位防治疾病的一種傳統(tǒng)療法。一般從頭伏開(kāi)始貼敷，每10天一貼，貼3-5次。對(duì)一些慢性支氣管炎、哮喘、鼻炎、慢性胃腸疾病、頸椎病、腰椎病、肩周炎、慢性盆腔炎、痛經(jīng)等虛寒類(lèi)疾病療效確切。查看全文»

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