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2015-08-16 21:06 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 保健

問題：

老年人冬季養(yǎng)生保健有哪些要點？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

鄧杰騰主治醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

預(yù)防保健科

老年人冬季養(yǎng)生保健，要注意保暖、飲食、運動、預(yù)防疾病、心理健康等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.保暖：外出時穿戴足夠厚的衣物，室內(nèi)注意保持適宜溫度，防止受寒。
2.飲食：多吃溫?zé)帷I養(yǎng)豐富的食物，如牛羊肉、紅棗、核桃等，多喝水。
3.運動：選擇溫和的運動，如散步、太極拳，增強體質(zhì)，但要避免過度勞累。
4.預(yù)防疾病：接種流感疫苗，注意呼吸道疾病和心腦血管疾病的預(yù)防。
5.心理健康：多與家人朋友交流，保持心情舒暢，避免孤獨和焦慮。
老年人冬季養(yǎng)生保健需要多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提高生活質(zhì)量。
2015-08-16 22:07

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什么是保健? 保健指為保護和增進人體健康、防治疾病，醫(yī)療機構(gòu)所采取的綜合性措施。合理選用保健方法，通過長期的鍛煉和修習(xí)，達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進健康、延年益壽。查看全文»

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