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物理治療失眠的方法有哪些？

2015-08-16 19:44 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

物理治療失眠的方法有哪些？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

韓自力主任醫(yī)師

中山大學附屬第三醫(yī)院

三級甲等

精神（心理）科

失眠是一種常見的睡眠障礙，會對身心健康產(chǎn)生不良影響。物理治療是治療失眠的有效方法之一，包括多種方式。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.光照療法：通過特定波長和強度的光線照射，調(diào)節(jié)人體生物鐘，改善睡眠。
2.重復經(jīng)顱磁刺激：刺激大腦相關(guān)區(qū)域，調(diào)整神經(jīng)活動，緩解失眠癥狀。
3.生物反饋療法：借助儀器讓患者了解自身生理狀態(tài)，學會自我調(diào)節(jié)，促進睡眠。
4.音樂療法：舒緩的音樂能放松身心，減輕焦慮，幫助入睡。
5.中醫(yī)理療：如艾灸、按摩等，促進血液循環(huán)，緩解疲勞，改善睡眠質(zhì)量。
物理治療失眠具有一定效果，但因人而異?；颊邞卺t(yī)生指導下選擇適合自己的治療方法，并保持良好的生活習慣。
2015-08-16 20:49

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