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長期飲用功能飲料可能會(huì)帶來心臟負(fù)擔(dān)加重、影響睡眠、導(dǎo)致血糖波動(dòng)、引起胃腸不適、影響牙齒健康等。 1.心臟負(fù)擔(dān)加重：功能飲料中的咖啡因和其他刺激性成分可能導(dǎo)致心跳加快、血壓升高，增加心臟負(fù)擔(dān)，對(duì)于本身有心血管疾病的人來說風(fēng)險(xiǎn)更大。 2.影響睡眠：其中的咖啡因等成分具有興奮神經(jīng)的作用，容易導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)等睡眠問題。 3.導(dǎo)致血糖波動(dòng)：部分功能飲料含有較多的糖分，長期大量飲用可能引起血糖升高，不利于血糖的穩(wěn)定。 4.引起胃腸不適：可能刺激胃腸道黏膜，導(dǎo)致胃痛、胃脹、腹瀉等不適癥狀。 5.影響牙齒健康：高糖成分容易滋生細(xì)菌，引發(fā)齲齒等牙齒問題。 總之，功能飲料不能替代水，應(yīng)適量飲用，以免對(duì)健康造成不利影響。如果因飲用功能飲料出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。