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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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關(guān)陽 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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老酸奶是否有助于減肥,不能簡單一概而論,它受多種因素影響。包括成分、攝入量、個人體質(zhì)、飲食習(xí)慣和運動情況。自行處理身體不適可能加重病情,及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2015-08-17 12:17
1.成分方面:老酸奶富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)成分,但也可能含有一定糖分和脂肪。
2.攝入量:適量食用可能不會導(dǎo)致熱量過剩,過量則可能影響減肥。
3.個人體質(zhì):不同人的代謝能力不同,對老酸奶的消化和吸收也有差異。
4.飲食習(xí)慣:若整體飲食高油高糖,僅靠老酸奶難以減肥。
5.運動情況:缺乏運動,即使控制老酸奶攝入,減肥效果也不明顯。
總之,老酸奶本身不是減肥的決定因素,綜合飲食控制和適量運動才是關(guān)鍵。
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