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蘋果牛奶減肥法的原理是什么

2015-08-16 17:02 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

蘋果牛奶減肥法的原理是什么

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孫詩博主治醫(yī)師

惠州市中心人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

蘋果牛奶減肥法的原理主要涉及熱量控制、營養(yǎng)成分、消化代謝、飽腹感和代謝調(diào)節(jié)等因素。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.熱量控制：蘋果和牛奶都屬于低熱量食物，整體攝入熱量減少，形成熱量差。
2.營養(yǎng)成分：蘋果富含膳食纖維，促進腸道蠕動；牛奶提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣。
3.消化代謝：蘋果中的果酸能促進消化，牛奶中的蛋白質(zhì)有助于維持肌肉量，保障基礎(chǔ)代謝。
4.飽腹感：二者都能在一定程度上增加飽腹感，減少其他食物的攝入。
5.代謝調(diào)節(jié)：有助于調(diào)整身體代謝模式，優(yōu)先消耗體內(nèi)儲存的脂肪。
但這種減肥法較為單一，長期使用可能導致營養(yǎng)不均衡，不建議長期依賴。
2015-08-16 18:10

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