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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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呂海 主任醫(yī)師
中山大學附屬第五醫(yī)院
三級甲等
脊柱外科
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科學促進身高增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2015-08-16 10:41
1.遺傳因素：遺傳對身高起重要作用，但后天環(huán)境也能在一定程度上影響身高。
2.營養(yǎng)均衡：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。
3.適量運動：像跳繩、籃球、游泳等有助于骨骼發(fā)育。
4.充足睡眠：生長激素在夜間分泌旺盛，應保證每天充足的睡眠時間。
5.疾病預防：及時治療影響身高的疾病，如甲狀腺功能減退、生長激素缺乏癥等。
總之，想要科學促進身高增長，需綜合考慮多種因素，養(yǎng)成良好的生活習慣。
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