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月子里腿疼膝蓋疼可能是著涼、勞累、缺鈣、關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等原因引起。可通過保暖、休息、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療、物理治療等方式緩解。 1.著涼：產(chǎn)后身體虛弱，保暖不當(dāng)易受風(fēng)寒侵襲。要注意增添衣物，尤其關(guān)節(jié)部位。 2.勞累：照顧寶寶過度勞累，關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)加重。應(yīng)保證充足休息，避免長時間站立或走動。 3.缺鈣：哺乳期鈣流失較快。多吃富含鈣的食物，如乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等。 4.關(guān)節(jié)炎：如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等。需就醫(yī)診斷，遵醫(yī)囑使用藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 5.滑膜炎：關(guān)節(jié)滑膜炎癥?？蛇M(jìn)行熱敷、按摩等物理治療，促進(jìn)血液循環(huán)。 月子里出現(xiàn)腿疼膝蓋疼，要引起重視，及時調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。