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尿道憩室的預(yù)防需從多方面入手，包括注意個人衛(wèi)生、避免過度憋尿、保持良好的排尿習(xí)慣、加強(qiáng)盆底肌肉鍛煉、定期進(jìn)行泌尿系統(tǒng)檢查等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1. 注意個人衛(wèi)生：每日清潔會陰部，尤其是尿道口周圍，防止細(xì)菌滋生和感染。選擇棉質(zhì)、透氣的內(nèi)褲，并勤換洗。
2. 避免過度憋尿：憋尿會增加尿道壓力，長期如此可能影響尿道結(jié)構(gòu)和功能。養(yǎng)成定時排尿的習(xí)慣，盡量不要憋尿。
3. 保持良好的排尿習(xí)慣：排尿時應(yīng)盡量排盡尿液，避免尿潴留。不要用力過度或過于急促排尿，以防損傷尿道。
4. 加強(qiáng)盆底肌肉鍛煉：如凱格爾運(yùn)動，能增強(qiáng)盆底肌肉力量，有助于維持尿道的正常功能。
5. 定期進(jìn)行泌尿系統(tǒng)檢查：通過尿常規(guī)、B 超等檢查，及時發(fā)現(xiàn)潛在問題并采取相應(yīng)措施。
總之，預(yù)防尿道憩室需要在日常生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，并重視泌尿系統(tǒng)的健康。若出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。