国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

腳崴后筋傷導(dǎo)致腳踝腫脹，早晚差異明顯，可能與血液循環(huán)、活動(dòng)量、炎癥未消、組織修復(fù)、體位等因素有關(guān)。 1.血液循環(huán)：白天活動(dòng)多，下肢血液回流相對(duì)較差，晚上易腫。應(yīng)減少長(zhǎng)時(shí)間站立和行走，休息時(shí)抬高患肢。 2.活動(dòng)量：白天活動(dòng)量大，加重?fù)p傷處負(fù)擔(dān)，引起腫脹。需控制活動(dòng)強(qiáng)度，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 3.炎癥未消：損傷的組織仍有炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致腫脹?？煽诜晴摅w抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等緩解炎癥。 4.組織修復(fù)：修復(fù)過程中產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物可能導(dǎo)致腫脹。適當(dāng)熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和代謝產(chǎn)物吸收。 5.體位：晚上睡覺時(shí)體位改變，影響血液和組織液回流。保證睡眠時(shí)患肢抬高。 總之，腳崴后要注意休息，避免過度活動(dòng)，采取適當(dāng)?shù)闹委煷胧?，促進(jìn)腫脹消退。如果腫脹持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好；一般腳崴考慮正確按揉，出血停止之后的按揉法，用大魚際或拇指指腹對(duì)局部施加一定壓力并揉動(dòng)，方向是以腫脹明顯處為中心，離心性地向周圍各個(gè)方向按揉，每次做2~3分鐘，每天做3~5次。

您好：筋傷到了，腳踝一圈腫應(yīng)該正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時(shí)可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢(shì)發(fā)展。24小時(shí)后，破裂血管流血停止，這時(shí)可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。24小時(shí)后，內(nèi)服些云南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫后就不必內(nèi)服和外敷藥物了。一般的話三個(gè)月左右可以康復(fù)的。祝早日康復(fù)！