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腰椎椎管狹窄手術(shù)后怎樣進(jìn)行鍛煉

2015-09-21 10:26 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

腰椎椎管狹窄手術(shù)后怎樣進(jìn)行鍛煉

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李國(guó)威副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院

三級(jí)甲等

脊柱外科

腰椎椎管狹窄手術(shù)后的鍛煉，包括腰部活動(dòng)、肌肉力量訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、有氧運(yùn)動(dòng)、康復(fù)操等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.腰部活動(dòng)：適度屈伸、旋轉(zhuǎn)腰部，動(dòng)作緩慢。
2.肌肉力量訓(xùn)練：如仰臥抬腿，增強(qiáng)腰部和下肢肌肉力量。
3.平衡訓(xùn)練：?jiǎn)文_站立，提高身體平衡能力。
4.有氧運(yùn)動(dòng)：如慢走，增強(qiáng)心肺功能。
5.康復(fù)操：在醫(yī)生指導(dǎo)下做專門的康復(fù)操。
術(shù)后鍛煉要循序漸進(jìn)，遵循醫(yī)生建議，如有不適及時(shí)就醫(yī)。
2015-09-21 11:42

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