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您好，建議平臥硬板床，腰椎牽引，理療，針灸，使及營養(yǎng)神經(jīng)藥物甲鈷胺片,牛痘疫苗接種家兔炎癥皮膚提取物片治療。平時需要注意保暖，多熱敷腰部，別彎腰時間過長坐的時間也別太長，多活動腰部，睡硬板床！平時注意別扭傷腰了。痛疼發(fā)作期可以使用腰圍護(hù)腰。加強(qiáng)腰背肌力量鍛煉?（五點支撐法和飛燕式，網(wǎng)上有視頻）。?用暖水袋熱敷，一天3-4次，每次15-20分鐘，水溫45度左右就可以，注意別燙傷。

腰椎間盤突出是纖維環(huán)中央富含水分有豐富彈性的髓核受到擠壓溢出纖維環(huán)壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的癥狀，不是纖維盤突出，它可以用中藥保守療法能治愈，治愈的標(biāo)準(zhǔn)是自我感覺癥狀消失，CT和核磁共振檢驗髓核回到纖維盤呈圓弧狀。

這是腰椎間盤突出癥。多是慢性勞力，或是扭傷引起突出的，壓迫神經(jīng)，引起癥狀的。 治療，分保守治療，手術(shù)治療，保守治療可予腰部牽引，針灸治療，理療治療。及藥物治療。經(jīng)保守治療半年以上，仍感覺疼痛，影響工作及生活的，可考慮手術(shù)治療。手術(shù)也是會復(fù)發(fā)的。