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2015-09-11 14:16 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

如何自我治療脊髓型頸椎病？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

葉偉主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級甲等

骨外科

脊髓型頸椎病是由于頸椎退變導(dǎo)致脊髓受壓引起的。自我治療可從改變習(xí)慣、適度鍛煉、注意姿勢、物理治療、飲食調(diào)整等方面入手。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.改變習(xí)慣：減少長時間低頭，避免頸部勞累，定時活動頸部。
2.適度鍛煉：如頸部伸展、緩慢轉(zhuǎn)頭等簡單動作，增強(qiáng)頸部肌肉力量。
3.注意姿勢：保持正確的坐姿和站姿，睡覺時選擇合適的枕頭。
4.物理治療：熱敷頸部，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
5.飲食調(diào)整：多攝入富含鈣、維生素D的食物，如牛奶、豆制品。
自我治療只能起到輔助作用，若癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。
2015-09-11 15:16

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