国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

失眠的癥狀多樣，主要有入睡困難、睡眠維持障礙、早醒、睡眠質(zhì)量差、日間功能障礙等。若身體感到不適，務(wù)必立刻就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切勿自行開處方。
1.入睡困難：躺在床上長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法入睡，超過 30 分鐘仍未進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
2.睡眠維持障礙：睡眠過程中頻繁醒來(lái)，一夜醒來(lái)次數(shù)超過兩次。
3.早醒：比預(yù)期醒來(lái)的時(shí)間早很多，且難以再次入睡。
4.睡眠質(zhì)量差：睡眠淺，多夢(mèng)，容易被輕微的聲音或動(dòng)靜驚醒。
5.日間功能障礙：白天感到疲勞、困倦、注意力不集中、記憶力減退、情緒煩躁、頭痛等。
總之，失眠會(huì)對(duì)身心健康產(chǎn)生不良影響。如果出現(xiàn)失眠癥狀，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活方式，保持規(guī)律作息和良好的睡眠環(huán)境。若癥狀持續(xù)不緩解，建議前往正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。