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腰5骶1椎間盤突出患者怎樣選擇睡覺姿勢

2015-09-12 15:54 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

腰5骶1椎間盤突出患者怎樣選擇睡覺姿勢

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

肖軍副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

關(guān)節(jié)與骨病外科

腰5骶1椎間盤突出患者的睡覺姿勢很重要，包括仰臥、側(cè)臥、床墊選擇、枕頭高度、睡眠時長等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.仰臥：可在腰部下方墊一個薄枕，維持腰椎的生理曲度。
2.側(cè)臥：雙腿間夾一個枕頭，減輕腰部壓力。
3.床墊選擇：宜選中等硬度的床墊，提供適當支撐。
4.枕頭高度：要適中，保證頸椎和腰椎在一條直線上。
5.睡眠時長：保證7-9小時充足睡眠，有利于腰部恢復(fù)。
選擇合適的睡覺姿勢和相關(guān)條件，有助于緩解腰5骶1椎間盤突出癥狀，促進康復(fù)。
2015-09-12 16:56

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