神經(jīng)衰弱導(dǎo)致睡不著該如何應(yīng)對(duì)
神經(jīng)衰弱導(dǎo)致睡不著該如何應(yīng)對(duì)
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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戚元麗 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神心理科
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神經(jīng)衰弱睡不著可能與心理、環(huán)境、生活習(xí)慣、疾病本身、藥物影響等有關(guān)。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2015-09-11 12:22
1.心理：焦慮、緊張等不良情緒會(huì)影響睡眠，需調(diào)整心態(tài)，放松心情。
2.環(huán)境：嘈雜、光線過強(qiáng)等不良環(huán)境不利于睡眠，應(yīng)改善睡眠環(huán)境。
3.生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、睡前使用電子設(shè)備等，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
4.疾病本身：神經(jīng)衰弱導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，可通過心理治療和藥物治療緩解。
5.藥物影響：某些藥物可能影響睡眠，必要時(shí)調(diào)整用藥。
總之，神經(jīng)衰弱睡不著需要綜合調(diào)理，保持良好心態(tài)和生活方式，必要時(shí)就醫(yī)治療。
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