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打籃球扭傷腳踝但未傷到骨頭，應(yīng)立即休息、冰敷、包扎、抬高患肢，并注意觀察癥狀。若癥狀加重，需及時(shí)就醫(yī)。 1.休息：停止活動(dòng)，避免受傷腳踝負(fù)重，找一個(gè)舒適的位置坐下或躺下休息。 2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。 3.包扎：使用彈性繃帶適度包扎受傷的腳踝，增加踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，但注意不要過緊，以免影響血液循環(huán)。 4.抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 5.觀察癥狀：留意疼痛、腫脹、淤血、活動(dòng)受限等情況，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，如疼痛劇烈、無法行走等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 6.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用云南白藥氣霧劑、紅花油、消腫止痛酊等藥物，有助于緩解癥狀。但要注意藥物過敏等不良反應(yīng)。 總之，腳踝扭傷后要采取正確的處理方法，注意休息和觀察，如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，一定要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院的骨科就診。