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患上脊柱骨關節(jié)病，應注意日常姿勢、適度運動、飲食調整、保暖防寒、避免勞累等。 1.日常姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背或長時間低頭。睡覺時選擇合適的床墊和枕頭，維持脊柱的正常生理曲度。 2.適度運動：進行如游泳、瑜伽等鍛煉，增強脊柱周圍肌肉力量，但避免劇烈運動和過度扭轉脊柱的動作。 3.飲食調整：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚類等，有助于骨骼健康。 4.保暖防寒：根據(jù)天氣變化及時增減衣物，尤其是秋冬季節(jié)，防止受寒導致病情加重。 5.避免勞累：避免長時間重體力勞動，注意勞逸結合，給脊柱充分的休息時間。 6.定期復查：按照醫(yī)生建議定期進行檢查，了解病情變化，以便及時調整治療方案。 總之，脊柱骨關節(jié)病患者通過注意上述方面，有助于緩解癥狀，控制病情發(fā)展，提高生活質量。

脊柱骨關節(jié)病的病人不能一味止痛治療，而是需要配合醫(yī)生做一系列的針對性的體育鍛煉，不能抽煙喝酒，多游泳是有好處的。