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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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蘋果酸奶對(duì)減肥可能有一定幫助，但效果因人而異，受多種因素影響。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
2015-10-13 22:48
1.熱量方面，蘋果和酸奶的熱量相對(duì)較低，適量食用可減少總體熱量攝入。
2.營(yíng)養(yǎng)成分上，蘋果富含膳食纖維，酸奶含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，能增加飽腹感。
3.消化促進(jìn)，其有助于腸道蠕動(dòng)，改善消化功能，利于代謝廢物排出。
4.代謝調(diào)節(jié)，酸奶中的益生菌可能對(duì)新陳代謝有一定調(diào)節(jié)作用。
5.心理因素，蘋果酸奶的美味可能使人更容易堅(jiān)持健康飲食計(jì)劃。
總之，蘋果酸奶可作為減肥飲食的一部分，但單純依靠它們減肥不現(xiàn)實(shí)，還需結(jié)合合理的運(yùn)動(dòng)和均衡的飲食。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
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