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性功能障礙者在飲食方面可從優(yōu)質蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、特殊食物等方面進行調(diào)節(jié)，包括雞鴨肉、堅果、水果、海鮮、韭菜等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.優(yōu)質蛋白質：如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類等，能提供產(chǎn)生精子所需的氨基酸，部分動物性食物含性激素，有助于提高性欲及促進精液、精子生成。
2.適量脂肪：長期素食會使女性雌激素分泌減少，男性必需脂肪酸攝入不足會限制精子生成，影響性欲?？蛇m當攝入堅果、橄欖油等富含健康脂肪的食物。
3.維生素：維生素 A、E 等對性功能有維護作用，可通過胡蘿卜、菠菜、獼猴桃等補充。
4.礦物質：鋅元素有助于提高性功能，可從牡蠣、牛肉等獲取。
5.特殊食物：韭菜有溫腎助陽的作用，海參富含精氨酸，對改善性功能有益。
性功能障礙者通過合理飲食能在一定程度上改善狀況，但飲食調(diào)整只是輔助手段，還需綜合其他治療方法。同時，若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。