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盆骨矯正需綜合多種方法，包括日常姿勢(shì)調(diào)整、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、物理治療、佩戴支具以及手術(shù)矯正等。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.日常姿勢(shì)：保持正確的坐姿和站姿，避免蹺二郎腿，睡覺時(shí)盡量選擇硬床。
2.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練：如瑜伽中的一些體式，臀橋、貓式伸展等，可增強(qiáng)盆骨周圍肌肉力量。
3.物理治療：包括熱敷、按摩、電療等，緩解肌肉緊張，改善盆骨狀況。
4.佩戴支具：對(duì)于輕度盆骨傾斜或變形，專業(yè)支具能起到一定矯正作用。
5.手術(shù)矯正：嚴(yán)重的盆骨畸形可能需要手術(shù)，但手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)較大，需謹(jǐn)慎選擇。
盆骨矯正要根據(jù)個(gè)人情況選擇合適方法，如有需要應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。