-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
預防膝關節(jié)骨性關節(jié)炎，需注意控制體重、適度運動、避免損傷、注意保暖、均衡飲食等。 1.控制體重：過重會增加膝關節(jié)負擔，應通過合理飲食和適量運動保持體重在正常范圍。 2.適度運動：選擇游泳、騎自行車等對膝關節(jié)壓力較小的運動，增強關節(jié)周圍肌肉力量。 3.避免損傷：運動時做好防護，避免摔倒、扭傷等，減少關節(jié)損傷風險。 4.注意保暖：寒冷刺激可能加重關節(jié)不適，要注意關節(jié)保暖，可佩戴護膝。 5.均衡飲食：保證攝入足夠的鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持關節(jié)健康。 總之，預防膝關節(jié)骨性關節(jié)炎需要從多個方面入手，長期堅持良好的生活和運動習慣，才能有效降低患病風險。
2024-10-08 23:41
-
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是膝關節(jié)骨性關節(jié)炎? 膝關節(jié)骨性關節(jié)炎是一常見老年骨性關節(jié)疾病，是引起老年人膝關節(jié)疼痛的主要原因之一。它是一種以關節(jié)軟骨變性、丟失及關節(jié)邊緣和軟骨下骨骨質(zhì)再生后為特征的慢性關節(jié)炎疾病。該病的始發(fā)部位在軟骨。膝關節(jié)骨性關節(jié)炎在老年人群中最為常見，男女均可發(fā)病。50歲以上的人膝關節(jié)x線片常有膝骨關節(jié)炎的表現(xiàn)，但并不一定都有癥狀，相反，有些早期骨關節(jié)炎患者的膝x線片為“正?！北憩F(xiàn)。 查看全文»
