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腎結(jié)石患者可通過(guò)一些動(dòng)作促進(jìn)結(jié)石排出，如跳躍運(yùn)動(dòng)、倒立動(dòng)作、側(cè)臥伸展、踮腳尖、健側(cè)臥位等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.跳躍運(yùn)動(dòng)：雙腳離地跳躍，能震動(dòng)泌尿系統(tǒng)，幫助結(jié)石移動(dòng)。
2.倒立動(dòng)作：可改變結(jié)石位置，利于排出，但需注意安全。
3.側(cè)臥伸展：側(cè)臥時(shí)伸直上方的腿，伸展腰部肌肉，輔助排石。
4.踮腳尖：增強(qiáng)下肢血液循環(huán)，間接促進(jìn)泌尿系統(tǒng)活動(dòng)。
5.健側(cè)臥位：患側(cè)在上的側(cè)臥姿勢(shì)，有助于結(jié)石排出。
患者需根據(jù)自身情況選擇合適動(dòng)作，若結(jié)石較大或引起嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。