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預(yù)防脊柱壓縮性骨折，要注意均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)、預(yù)防跌倒、避免不良姿勢、積極治療基礎(chǔ)疾病等。 1.均衡飲食：保證攝入足夠的鈣和維生素 D，如牛奶、豆制品、魚類、蛋黃等，有助于增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。 2.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行如游泳、慢跑、瑜伽等鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量，維持脊柱穩(wěn)定性。 3.預(yù)防跌倒：保持生活環(huán)境安全，避免地面濕滑，改善照明條件，使用輔助器具。 4.避免不良姿勢：避免長時(shí)間彎腰、駝背，保持正確的坐姿和站姿。 5.積極治療基礎(chǔ)疾?。喝绻琴|(zhì)疏松、甲狀旁腺功能亢進(jìn)等，遵醫(yī)囑規(guī)范治療。 總之，預(yù)防脊柱壓縮性骨折需要從多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和健康意識，定期進(jìn)行體檢，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

1)治療和預(yù)防骨質(zhì)疏松，并且要長期堅(jiān)持治療;2)為日?；顒?dòng)提供無障礙設(shè)計(jì)的建筑、道路;3)洗澡時(shí)，由于地面濕滑，容易發(fā)生趔趄或者摔倒，應(yīng)特別小心;　4)坐車時(shí)避免劇烈顛簸，突然起步或突然剎車;