其實(shí)在我們最初接受到性知識(shí)的時(shí)候可能大多數(shù)男性都聽(tīng)過(guò)一滴精十滴血的說(shuō)法因此每當(dāng)性欲來(lái)臨時(shí)為了維持所謂的精力就強(qiáng)忍不射，尤其是到了中老年時(shí)期更是因?yàn)樯渚珪?huì)消耗所謂的“精氣”干脆就不再有性生活了，那這種辦法正確嗎，中老年時(shí)期就不該做愛(ài)了嗎？

“一滴精十滴血”，這種民間說(shuō)法將精液看成了人體的精華，認(rèn)為性生活會(huì)使人損失精液，大傷元?dú)?，骨髓空虛，精髓枯竭，早夭短命。這種說(shuō)法其實(shí)沒(méi)有根據(jù)。精液由精子和精漿兩部分組成，其中精漿占90%左右。精漿成分與血漿無(wú)差異，除絕大部分是水分外，其他是極少量的蛋白質(zhì)、糖、膽固醇、酶類(lèi)，宏量元素、微量元素及維生素等物質(zhì)。這些物質(zhì)每天都能從日常飲食中獲得，經(jīng)過(guò)體內(nèi)正常新陳代謝得到補(bǔ)充，因此不會(huì)缺乏。

從中醫(yī)的角度講，“精”分廣義之精和狹義之精。廣義之精為人體一切有形精微物質(zhì)，包括氣、血、津液和水谷精微，即我們常說(shuō)的“腎精”；狹義之精專(zhuān)指生殖之精。生殖之精是人類(lèi)繁衍后代的物質(zhì)基礎(chǔ)，人體發(fā)育到一定階段，由腎中精氣所化生的。“生殖之精”一旦形成，即已脫離了“腎精”的范疇，成為獨(dú)立存在的生命物質(zhì)。這種物質(zhì)即使存在于體內(nèi)，也不對(duì)自身有任何營(yíng)養(yǎng)作用，作為繁衍后代的物質(zhì)基礎(chǔ)，其質(zhì)量只對(duì)子代發(fā)生影響。而“腎精”作為生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，其盛衰對(duì)身體健康有重大影響?！澳I精”宜藏不宜瀉，“生殖之精”則遵循“精滿(mǎn)必瀉”的規(guī)律，定時(shí)或非定時(shí)地排出體外。

藏精是排精的基礎(chǔ)，排精也是藏精的生理功用之一。如果忍精不射，使性器官長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，細(xì)菌便會(huì)乘虛而入，引發(fā)前列腺炎，出現(xiàn)排尿滴瀝不斷，尿道口常常有白色渾濁液體滴出，出現(xiàn)尿道、會(huì)陰等處不適與腰酸背痛等癥狀。

中年女性該怎樣從容面對(duì)性生活

陰道不會(huì)像果脯一樣萎縮。更年期時(shí)的雌激素降低，會(huì)給身體帶來(lái)變化，但是很多變化不易被肉眼察覺(jué)，也不存在“干癟老去”的情形。哈佛醫(yī)學(xué)院的醫(yī)學(xué)博士霍普·里喬蒂表示，很多女性此時(shí)根本察覺(jué)不到自己的改變。絕經(jīng)后，陰道的血流量會(huì)減少，性愛(ài)是激活陰道的好辦法，因?yàn)樗軌虼龠M(jìn)陰道內(nèi)的血液循環(huán)，從而保持活力和年輕。

別拒絕潤(rùn)滑劑。絕經(jīng)后，陰道的確會(huì)變得干澀，每個(gè)女性都可能出現(xiàn)這種情況。此時(shí)，使用潤(rùn)滑劑可以助你擁有更舒服和健康的性生活。從來(lái)沒(méi)有使用經(jīng)驗(yàn)的人也不要為此尷尬，因?yàn)榧夹g(shù)的不斷進(jìn)步會(huì)讓你發(fā)現(xiàn)，潤(rùn)滑劑的質(zhì)地會(huì)帶給你自然濕潤(rùn)的感覺(jué)，讓你對(duì)性也有了更多信心。

身體形象可能走下坡路。更年期的身體在經(jīng)歷改變之時(shí)，心理也在發(fā)生改變。性健康專(zhuān)家伊麗莎白建議，女人此時(shí)不僅要學(xué)會(huì)接受自己身體的改變，更重要的是樹(shù)立自信，多聽(tīng)聽(tīng)優(yōu)美音樂(lè)，勤運(yùn)動(dòng)，看看書(shū)，讀讀報(bào)，讓自己更樂(lè)觀地面對(duì)改變。

仍面臨性傳播疾病的風(fēng)險(xiǎn)。盡管不用再擔(dān)心意外懷孕的事，但女性也不可因此掉以輕心，因?yàn)檫@個(gè)年齡段也是艾滋病等性傳播疾病的易感人群。擁有良好的衛(wèi)生習(xí)慣，潔身自好，依然是有效預(yù)防疾病的良方。

為高潮加把勁。過(guò)去，你可能每次性愛(ài)都高潮不斷，但到了更年期，你就要把期望降低，也許僅為了一次高潮就要更加賣(mài)力，要記得，每個(gè)年齡段都有自己的可愛(ài)一面，試著去接受和愛(ài)上這個(gè)過(guò)程。

性欲望因人而異。過(guò)了50歲，你可能更加如狼似虎，也可能欲望寡淡。每個(gè)人的情況不同，欲望也因此起伏不定。如果更年期后的腎上腺素在身體里激增，你會(huì)更想嘗試新事物，并改變僵化的思維，為老年生活增加點(diǎn)冒險(xiǎn)體驗(yàn)。