女性隨著年齡的增長(zhǎng)，會(huì)讓自己的身體逐漸發(fā)生一些變化，而也正是因?yàn)樯眢w的變化，讓很多女性在進(jìn)行性生活的時(shí)候比較恐懼，她們害怕讓伴侶看到自己不好的一面，也害怕彼此的性生活不能夠達(dá)到最佳點(diǎn)。但其實(shí)女性隨著年齡的增長(zhǎng)，要逐漸了解性生活的這幾點(diǎn)，才能讓自己不恐懼性生活可以從容面對(duì)。

大齡女性要知道哪幾點(diǎn)才能從容面對(duì)性生活？

一、身體形象會(huì)發(fā)生改變

在進(jìn)入一定的年齡后，女性的身體會(huì)開始出現(xiàn)改變，有專家提出，女性要學(xué)會(huì)自己接受身體的改變，樹立信心，從內(nèi)在散發(fā)出自信，在平時(shí)多運(yùn)動(dòng)做一個(gè)有內(nèi)涵的女性，這樣能夠讓自己在進(jìn)行性生活的時(shí)候更有底氣一些。

二、適當(dāng)使用潤滑劑

在進(jìn)入年齡后，特別是在進(jìn)入更年期，女性卵巢功能的下降會(huì)讓身體的激素分泌減少，就會(huì)讓陰道變得比較干澀，在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行性生活女性會(huì)感覺不適，也就會(huì)排斥性生活，但其實(shí)在這個(gè)情況下可以適當(dāng)使用潤滑劑，潤滑劑的質(zhì)地可以讓人感覺到自然舒適，而且也不會(huì)對(duì)身體帶來傷害，能提高性生活的質(zhì)量。

三、性欲可能會(huì)下降

可能在進(jìn)入一定的年齡后，每次性生活的高潮并不是一定的，有些女性會(huì)出現(xiàn)性欲下降的現(xiàn)象，所以在進(jìn)行性生活的時(shí)候不要讓自己期望太高，而且要跟伴侶溝通，盡量在自己性欲高的時(shí)候進(jìn)行性生活，這樣才能夠防止性欲低而影響氣氛。

四、陰道壁會(huì)變薄

隨著雌激素的降低女性不僅會(huì)出現(xiàn)陰道干澀，還會(huì)出現(xiàn)陰道壁變薄的現(xiàn)象，在這種情況下進(jìn)行性生活可能會(huì)出現(xiàn)疼痛感，所以女性在發(fā)生疼痛的時(shí)候不要一味的恐懼性生活，要及時(shí)咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取一些措施，服用相關(guān)藥物來改善。

五、多點(diǎn)刺激

一味的性生活只會(huì)讓彼此感覺到枯燥無味，所以想要提高性生活的質(zhì)量，不妨采取一些刺激的方式，這樣能夠提高彼此的性欲。

總的來說，大齡女性在出現(xiàn)恐懼性生活的心理后一定要讓自己查明原因，并且要讓自己知道，隨著年齡的增長(zhǎng)身體會(huì)有哪些變化影響性生活，只有了解清楚才能讓自己積極采取措施，并且讓伴侶配合，讓自己更好對(duì)面性生活。