月經(jīng)是女性正常的一種生理，每個月成年女性都會定期來月經(jīng)，每個月定期來月經(jīng)也給女性朋友帶來很多困擾，通常女性來月經(jīng)身體抵抗能力都比較低，身體上也會出現(xiàn)腹痛腹脹等現(xiàn)象，但是生活中不是所有女性的月經(jīng)周期都是正常的，有些女性的月經(jīng)也會出現(xiàn)不正常的情況，我們在生活中稱為月經(jīng)不調，那么，月經(jīng)不調有哪些原因呢？月經(jīng)不調吃什么調理好呢？

導致女性月經(jīng)不調的原因

1、甲狀腺問題

如果甲狀腺功能亢進或低下，也會影響卵巢功能，使月經(jīng)變得不規(guī)律。

2、人流手術

多次人流手術會導致子宮內膜薄，子宮損傷難以修復，甚至造成月經(jīng)不調、閉經(jīng)、不孕癥的情況出現(xiàn)。

3、情緒因素

如果長期處于抑郁、焦慮或巨大的精神壓力之中，下丘腦功能會受損，卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵，容易導致月經(jīng)不調。

4、節(jié)育環(huán)影響

節(jié)育環(huán)屬于體外異物，會刺激女性子宮內膜，從而導致月經(jīng)不調、閉經(jīng)等發(fā)生。

5、作息不規(guī)律

由于生活或工作的影響，經(jīng)常熬夜，或者作息時間顛倒，這種不良的作息習慣很容易導致內分泌失常，引發(fā)月經(jīng)不調。

對于月經(jīng)不調的女性來說，可以在經(jīng)期食用一些調經(jīng)藥膳，如益母草汁粥、清肝調經(jīng)湯等。這樣吃有助調理月經(jīng)不調的問題。

月經(jīng)不調吃什么調理？

1、益母草汁粥

材料：鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜各適量，大米100克。

做法：將大米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

功效：滋陰養(yǎng)血、調經(jīng)消瘀、解渴除煩，適用于婦女月經(jīng)不調、功能性子宮出血、產(chǎn)后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。在食用這款藥膳時切勿加入蔥、韭菜。

2、清肝調經(jīng)湯

材料：勾藤12克，炒丹皮10克，炒山梔9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五靈脂10克，炒蒲黃6克（包煎），炒川續(xù)斷12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。

做法：將以上材料一同放入鍋中，清水熬湯飲用。

功效：有清肝解郁、化淤調經(jīng)的作用，治療月經(jīng)提前、經(jīng)量過多、經(jīng)前乳房脹痛、經(jīng)期血塊多等病證。本方必須在行經(jīng)時候服用，才更有效。

3、母雞艾葉湯

材料：老母雞1只，艾葉15克。

做法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2~3次食用。月經(jīng)期連服2~3劑。

功效：有補氣攝血，健脾寧心的功效，適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)量多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹意氣消沉痛，舌淡脈細。