相信有很多男人會擔心自己的陰莖衰老，其實男人的陰莖衰老是很正常，重要是我們要如何預防男人陰莖衰老幫助男人恢復青春呢？為了自己男人的尊嚴，趕緊來學習下如何預防男人陰莖的衰老和男人陰莖衰老的表現(xiàn)都有哪些吧。

男人陰莖衰老的表現(xiàn)

1、陰莖外表變化

有醫(yī)學研究表型，當男人當達到四十多時，陰莖龜頭會逐漸失去本身紫紅的顏色，這也是因為人體的血液流動減少了，本身的雄性激素分泌液減少了，陰莖的恥毛也隨之變得稀松，會慢慢的回歸到年少五毛的狀態(tài)。

2、陰莖尺寸變小

男性隨著年齡的增加，本身的體重也會增加，有些男性腹部的脂肪還會把陰莖遮掩住，隨著時間的增加，陰莖的長短粗細就會發(fā)生改變，就最終會導致陰莖尺寸變小。

3、陰莖彎曲度變大

很多男性患有陰莖硬結(jié)癥，會致使陰莖越變越彎曲，這種癥狀大多數(shù)可見于中年男性。在陰莖勃起時，也會感受疼痛，導致性愛生活的不利。

如何預防男性陰莖衰老恢復青春？

1、指壓法按摩法

這種指壓法非常的簡單，可反復的用雙手的手指抓捏整個陰莖，這樣可增加陰莖的神經(jīng)系統(tǒng)和血管的活躍度，也就是改善陰莖的血液循環(huán)，讓陰莖重新恢復活力。

這種指壓法按摩，會讓陰莖勃起，這時候也不用在意可繼續(xù)進行按摩，這樣可以更加有效的為陰莖制造溫和的環(huán)境。

2、淋浴按摩法

在操作淋浴按摩法時，選擇在腹股溝、下腹部、臍帶周圍和腹股溝周圍的穴位，進行指腹按摩，同時用淋浴充分加入這些部位的穴位，可適當加強淋浴的水壓，讓陰莖充分在享受有活力的環(huán)境下。

3、空冷式鍛煉

這種空冷式短發(fā)法可能大部分的人都沒有耳聞，空冷式鍛煉法，就是讓陰莖和陰囊充分的暴露在比較梁栓的空氣中進行睡眠，也是能讓陰囊更加有效的進通風散熱。這種空冷式鍛煉法也是對激素的分泌刺激性比較大，但是效果很好。有臨床研究表明，用這種方法可以幫助性功能障礙者恢復健康。

4、中老年男人冷熱水交替沐浴法

冷熱水交替沐浴法，顧名思義就是用冷熱水進行交替的進行沐浴，最好是選擇在浴盆充分的溫熱之后再出浴盆，然后用冷水澆淋陰莖，大約三分鐘之后，陰莖和陰囊都已經(jīng)收縮，這時候就可以載入溫熱的浴盆。這樣每天反復的進行三到五即可。用此種方法，有可以有效讓中老年男人恢復精力、增強性愛的能力、也可以有效的減輕疲勞度。

5、減少性生活房事次數(shù)

男性在頻繁的進行性生活，會讓前列腺一直處于充血狀態(tài)，最終會導致前列腺的腫大，而引發(fā)一系列的前列腺疾病。所以處于年輕狀態(tài)的男性們，一定要減少房事，也是為了自己陰莖不提前衰老而做的準備。