每個(gè)男人都希望自己的性能力好，但是卻不知道在日常的很多小習(xí)慣在不自覺(jué)的傷害著你的性能力。

男人性功能下降是什么原因

1、內(nèi)分泌疾病

如腦垂體腫瘤知道、甲狀腺功能亢進(jìn)或減退、口腔糖尿病、高血脂、高血壓等。例如高血壓會(huì)引起高血壓腎病，而腎是性功能的重要保障。

2、雄激素缺乏綜合癥

男性中老年部分雄激素缺乏綜合癥，又稱男性更年期綜合癥，是由于男性雄激素在中年后逐漸下降，從而引起性能力下降，這是由于年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致的。

3、泌尿生殖系統(tǒng)疾病

如急性前列腺炎。急性前列腺炎會(huì)抑制住男性正常的性功能，如果這個(gè)時(shí)候強(qiáng)意進(jìn)行性生活，可能會(huì)性交疼痛，或者誘發(fā)血精形成。這種性能力下降只是暫時(shí)的，需要暫停房事，等到治療完成后，就沒(méi)有什么影響了。

如何提升男人性功能

1、飲食平衡

健康的飲食習(xí)慣可以有效的幫助男性改善血管的情況。從而有效的提高身體向生殖器官供血的能力。而且啊，均衡健康的飲食還可以降低男性的膽固醇，延緩了動(dòng)脈硬化的發(fā)生。何樂(lè)而不為呢？

2、保持充足的睡眠

睡眠對(duì)于人體的作用不用我說(shuō)大家都知道，充分的睡眠也是提高性能力的一個(gè)重要的辦法。另外，睡眠好了。我們身體的各個(gè)反應(yīng)功能也會(huì)隨之變得靈敏，當(dāng)大腦接受到性信號(hào)的時(shí)候，會(huì)很積極的做出反應(yīng)的。

3、戒煙戒酒

嗜煙嗜酒會(huì)加大麻木大腦中樞神經(jīng)的可能性，對(duì)各種外界刺激的反應(yīng)會(huì)明顯減緩。表現(xiàn)在性生活上，大腦會(huì)對(duì)于接受到的性刺激，表現(xiàn)的很遲鈍，來(lái)不及反應(yīng)的那種?；蚴浅霈F(xiàn)其他性功能障礙，如男性的早泄、女性的性高潮推遲等。

4、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

一個(gè)好的狀態(tài)是保證身體各個(gè)器官正常運(yùn)轉(zhuǎn)的重要途徑，所以多運(yùn)動(dòng)是非常好的。但是選擇運(yùn)動(dòng)也要稍微注意下，比如騎自行車就不太推薦。不管是男女，長(zhǎng)時(shí)間騎行的話，都會(huì)很容易的壓迫到陰部。