男人如何預(yù)防前列腺癌呢？這個問題大家都想要知道，因為前列腺癌的危害實在是太大了，所以今天我們就一起來看看預(yù)防前列腺癌吃什么好吧。

多食用這些食物可以有效的降低前列腺癌的患病率

1、番茄

在番茄中有大量的胡蘿卜素，它可以幫助你的身體吸收到番茄內(nèi)含有的一種腳番茄紅素的物質(zhì)。經(jīng)常食用可以有效的降低前列腺癌的患病幾率，可以達到兩成的降低率。

2、橘子

橘子中含有大量的維C，有研究就發(fā)現(xiàn)了，經(jīng)常食用富含維生素C的食物，可以有效的降低男性患上前列腺癌。

3、大豆

大豆內(nèi)的異黃酮可以非常有效的延緩前列腺癌細胞的發(fā)育和生長，可以幫助前列腺癌的患者對生活重新燃起來希望！

4、香草冰激凌

吃香草冰激凌是一個既能治病又能解饞的不錯的選擇。這是因為香草冰激凌里有一種叫做硼的元素，體內(nèi)的硼越多，前列腺癌的發(fā)病機會就越小。

在生活中該如何預(yù)防前列腺癌？

1、老年男性是前列腺癌的高發(fā)人群，在生活中一定要注意多多的運動，參加體育鍛煉?？梢杂行У母纳粕眢w的血液循環(huán)，增強身體的抗病免疫力。

2、避免出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)的感染，并且要做到削減前列腺增生等一系列良性疾病的發(fā)作。是避免前列腺癌的很有效的方法，還要注意多飲水，多排尿。尿液排出的時候會沖刷尿道對于協(xié)助前列腺的分泌物排出非常有效果。

3、煙和酒是導(dǎo)致前列腺發(fā)生的重要因素，想要避免前列腺癌是必須要做到戒煙戒酒的。還要注意保持飲食合理，辛辣刺激的食物盡量少吃。不飽和脂肪酸的攝入也需要控制，平常要注意控制自己不要出現(xiàn)便秘，可以多食用水果蔬菜?？梢杂行У木徑獬霈F(xiàn)便秘。

4、日常的房事也要適度，避免出現(xiàn)過度房事。

5、注重個人的清潔衛(wèi)生，做到經(jīng)常清洗外生殖器，當(dāng)然你的愛人也需要經(jīng)常清潔。