腎結(jié)石是一種十分常見的泌尿系統(tǒng)結(jié)石疾病，有不少患者認(rèn)為體積小的腎結(jié)石癥狀不明顯、負(fù)面影響不大就不將其放在心上。然而事實上，超過2毫米的腎結(jié)石就可通過B超發(fā)現(xiàn)，盡管GFR正常，但已造成腎損傷，屬于CKD分型第一期，不能掉以輕心。

腎結(jié)石形成的原因主要有以下幾點：

一、異物

尿路內(nèi)的異物可形成結(jié)石的核心，如腎盂手術(shù)的絲線縫合處，也較易形成腎結(jié)石。

二、尿淤積

腎結(jié)石原因引起的尿路梗阻均克引起尿路，促使尿中晶體易于沉淀而導(dǎo)致腎結(jié)石形成。

三、感染

尿路感染的細(xì)菌及其膿塊，可作為結(jié)石的核心形成結(jié)石。尿路感染后，有時腎結(jié)石增長很快。

四、草酸積存過多

體內(nèi)草酸的大量積存，是導(dǎo)致腎尿結(jié)石的因素之一。如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等這些人們普遍愛吃的東西，正是含草酸較高的食物。

五、嘌呤代謝失常

動物內(nèi)臟、海產(chǎn)食品、花生、豆角、菠菜等，均含有較多的嘌呤成分。嘌呤進(jìn)入體內(nèi)后，要進(jìn)行新陳代謝，它代謝的最終產(chǎn)物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸鹽沉淀。

六、脂肪攝取太多

各種動物的肉類，尤其是肥豬肉，都是脂肪多的食品。多吃了體內(nèi)脂肪必然增高，脂肪會減少腸道中可結(jié)合的鈣，因而引起對草酸鹽的吸收增多，如果一旦出現(xiàn)排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，腎結(jié)石很可能就在這種情況下形成。

七、糖分增高

糖是人體的重要養(yǎng)分，要經(jīng)常適量增補，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也會使結(jié)石形成創(chuàng)造條件。

八、蛋白質(zhì)過量

對腎結(jié)石成分進(jìn)行化驗分析，發(fā)現(xiàn)結(jié)石中的草酸鈣占87.5%。這么大比重的草酸鈣的來源就是因為蛋白質(zhì)里除含有草酸的原料——甘氨酸、羥脯氨酸之外，蛋白質(zhì)還能促進(jìn)腸道功能對鈣的吸收。

九、運動少，喝水少

泌尿外科的醫(yī)生表示，很多就診的腎結(jié)石患者都有一個共同點，那就是運動少喝水少，所謂的運動也不一定就指的是要跑步什么的，而是散步走動等輕微的運動都算。同時，要養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，不要等口渴才喝水，很多腎結(jié)石患者是一天不渴都不會喝水的，這都是不正確的生活方式。這些都不利于體內(nèi)結(jié)石微粒的排出，日積月累就容易形成結(jié)石。

腎結(jié)石食譜：

1、腎結(jié)石食譜——核桃粥

配方：核桃仁100克、大米100克、冰糖30克。

制作：

（1）將大米淘洗干凈，核桃去殼留仁，放入米鍋內(nèi)，加水500毫升，冰糖打碎，放入鍋內(nèi)。

（2）把鍋置武火上燒沸，用文火煮30分鐘成粥即成。

食法：每日3次，當(dāng)主食。

功效：補肺腎，排結(jié)石。

2、腎結(jié)石食譜——竹筍炒鴨肫

配方：雞內(nèi)金30克、鴨肥100克、竹筍200克、黑木耳30克、紹酒20克、蔥20克、姜10克、素油50克。

制作：

（1）將竹筍洗凈切片，雞內(nèi)金研成細(xì)粉，雞肫切片，黑木耳發(fā)透去泥砂及蒂，蔥切段，姜切片。

（2）將素油放入炒勺內(nèi)，燒六成熟時，加入蔥、姜炒香，放入鴨肫、竹筍、木耳及紹酒，鹽少許，炒熟后加入雞內(nèi)金粉炒勻即成。

食法：每日1次，佐餐食用。

功效：消食積，通石淋。

3、腎結(jié)石食譜——苡仁粥

配方：苡仁50克、大米150克、白糖30克。

制作：

（1）將苡仁、大米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加水1000毫升。

（2）將鍋置武火上燒沸，再用中火煮50分鐘即成，食用時加入白糖拌勻。

食法：每日2次，當(dāng)早晚餐食用。

功效：除濕健脾，利水消腫。

4、腎結(jié)石食譜——紅棗苡仁魚翅湯

配方：紅棗10枚、苡仁30克、蓮子30克、魚翅50克。

制作：

（1）將魚翅發(fā)透、洗凈，撕成絲狀；苡仁洗凈，蓮子去心，紅棗去核。

（2）將蓮子、苡仁、紅棗先燉，加水500毫升，燉約30分鐘，加入魚翅，再燉20分鐘即成。

食法：每日1次，單食。

功效：補益氣血，通淋利尿。