懷孕的時候媽媽最辛苦，肚中的寶寶不知道媽媽的辛苦，在媽媽肚子里在生長，甚至會調(diào)皮，也會在孕期時出現(xiàn)一些讓孕媽感覺不舒服的變化。但其實不僅僅只是惡心嘔吐那么簡單，其實還有其它一些變化像尿頻尿急，也大多會發(fā)生的孕媽咪身上哦。那么，都有哪些呢？

都說懷孕的女人孕味十足，讓人感覺安詳寧靜，這說不定就是肚中寶寶激發(fā)了孕媽母性的溫柔和慈祥。但肚中的寶寶要生長，會調(diào)皮，也會孕期出現(xiàn)一些讓孕媽感覺不舒服的變化。惡心嘔吐，當然會有，其實還有其它一些變化，也大多會發(fā)生的孕媽咪身上。

NO1、困倦、周身酸痛

【解疑】：這位準媽雖然根本睡不夠的樣子，但是你想睡就能睡一天也是很讓很多準媽羨慕的節(jié)奏啊~不用擔心，懷孕初期感覺虛弱、乏力、疲憊都屬于正常，因為這時胎兒在生長，需要準媽媽放慢身體節(jié)奏。懷孕后，身體為適應(yīng)妊娠而呈現(xiàn)女性激素水平變化，會使一部分孕媽在懷孕初期表現(xiàn)嗜睡、乏力，有時在醒來后還會出現(xiàn)周身酸痛。

【應(yīng)對策略】：

面對這種情況，媽媽們不要太過擔心：肌肉酸痛在活動后多可得到緩解，當然如果客觀條件允許，就盡量滿足身體需求，比如盡可能多的給自己充足的睡眠。

隨著孕周的慢慢增長，你的身體會慢慢適應(yīng)孕期的內(nèi)環(huán)境變化，這些不適也會隨之緩解。

NO2、畏寒、多汗、頭暈

【解疑】：孕媽不要緊張，這些癥狀其實也是較常見的一種早孕反應(yīng)。懷孕后的前3個月，腹中胎盤還處于發(fā)育開始階段，會讓準媽們的體溫保持在較高水平，所以一般孕婦都會有怕冷的情況出現(xiàn)。畢竟母體的子宮內(nèi)多了一個小生命，小生命需要血液的供養(yǎng)，有部分的血液就會下流到子宮孕養(yǎng)胎兒，導致母體頭部血液供應(yīng)不足，才會頭暈。

【應(yīng)對策略】：

面對這種情況，孕媽主要做好對癥處理即可：注意做好腳部、關(guān)節(jié)以及肩背部的適當保暖。

但是注意一下，如果有頭暈、多汗表現(xiàn)的媽媽則要注意即使就醫(yī)檢查，看有無貧血或低血糖的存在。

當然如果有完善的孕前及孕期保健就更好了，因為媽媽貧血、或低血糖對母胎健康都是一種潛在的不良因素。

NO3、反酸、噯氣、腹脹

【解疑】：懷孕后，因為受到體內(nèi)高雌激素水平的影響，孕媽的胃腸道的蠕動功能減弱，所以孕期相對更加容易出現(xiàn)消化不良的表現(xiàn)，如腹部飽脹、反酸、噯氣等不適等，尤其本身胃腸道敏感的媽媽在懷孕初期更加容易出現(xiàn)這些不適。

【應(yīng)對策略】：

在飲食上孕媽注意做到少食多餐，而且在食物種類的選擇上無須過早的勉強自己進食各種大家熟知的補品，反而可以選擇清淡、易消化的食品，同時盡量避免油膩、甜食的過多攝入，還可以依據(jù)個人口味選擇喜愛的食品。

媽媽們這個時候不必為難自己，其實從某種角度來講，對自己好即是對寶貝好。

NO4、尿頻

【解疑】：隨著停經(jīng)時間的逐漸延長，寶貝自然是要慢慢長大的，媽媽的子宮也就要滿足娃娃不停長大的需求而逐漸變大?？上У氖牵缘陌螂讋偤梦挥谧訉m前面，增大的子宮在懷孕早期會就會對膀胱形成一定的壓迫。

所以孕媽在早孕期會出現(xiàn)尿頻的表現(xiàn)，媽媽們不必憂心，又一個常見早孕反應(yīng)是也。

所以，不要憋尿，不要多吃利尿的食物，避免仰臥起坐，多吃清淡的，易消化的食物，喜歡吃甜食的媽媽們也注意少吃甜的以及油膩的食物，媽媽們要注意哦。