常常會有病人到醫(yī)院診治腎病，可一查尿常規(guī)和腎功能完全正常。再一問才知道，他們都是在看中醫(yī)時，中醫(yī)大夫說腎虛，所以自認為得了腎炎或腎衰。到底中醫(yī)的腎虛和西醫(yī)的腎炎或腎衰是不是一回事呢？

腎虛等于腎??？

中醫(yī)的腎虛可以是疾病所致，也可以是衰老的結(jié)果，與西醫(yī)的腎臟疾病不是一個概念。在治療上，西醫(yī)是以針對腎臟客觀存在的病變進行藥物或手術(shù)治療，而中醫(yī)治療腎虛則是一個“補”字。補腎成為男女皆宜和延年益壽的常用辦法，但盲目地補腎并不可取，中醫(yī)講究的是辨證施治，方能達到目的。中醫(yī)的腎虛只是人體內(nèi)臟功能失調(diào)的概念，而不是指人體解剖上的腎臟有了病變。因此，腎虛并不等于腎臟有病。

預(yù)防腎虛的方法

1、性生活要適度，不勉強，不放縱。

2、無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。

3、少喝咖啡，咖啡是采用經(jīng)過烘焙的咖啡豆制作的飲料，咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，適量的咖啡有助于腸胃消化，但經(jīng)常飲用會過量消耗腎臟的能量，影響腎功能。

4、經(jīng)常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫(yī)認為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食欲。

5、每天做縮肛運動，全身放松，自然呼吸；呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放松，反復(fù)進行30次左右。

6、充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。