美國西北大學(xué)芬伯格醫(yī)學(xué)院睡眠紊亂中心主任、神經(jīng)學(xué)家費(fèi)利斯·齊說：“該是我們像重視營養(yǎng)和鍛煉那樣重視睡眠的時(shí)候了?！笔叩默F(xiàn)象在生活中是多見的，但是多數(shù)人并不能夠正確的去看待哪些是失眠的癥狀表現(xiàn)。 即便失眠是常見病，但是，依然會(huì)有很多人不知道失眠的具體癥狀是什么，也不知道哪些表現(xiàn)是失眠的常見癥狀，哪些癥狀是明顯的癥狀表現(xiàn)。

接下來，我們就一起從下面的文章中來具體的了解到這方面的失眠的知識(shí)吧。

癥狀一：神經(jīng)性失眠

是指有些患者雖然訴入睡難、睡眠淺、多夢(mèng)易醒等失眠癥狀，但 卻找不到病因。 遼寧省精神衛(wèi)生防治基地

癥狀二：睡過之后精力沒有恢復(fù)

失眠的癥狀會(huì)引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、 注意力不能集中，失眠的最大影響是精神方面的，嚴(yán)重一點(diǎn)的失眠會(huì)導(dǎo)致精神分裂和抑郁癥，焦慮癥，植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病。

癥狀三：半夜驚醒

此時(shí)不要開燈，也不要醒了就去衛(wèi)生間。睡眠專家邁克爾·布魯斯說，開燈會(huì)告訴大腦現(xiàn)在是清晨了，影響大腦分泌褪黑素，讓你更難入睡。他建議從300倒數(shù)，隔三個(gè)數(shù)數(shù)一次，能幫助快速入眠。另外，如果起床前一個(gè)小時(shí)醒來，不妨干脆起床。

癥狀四：皮層下性失眠

是指上床后，腦子里并沒想什么，但就是眼睜睜的睡不著。

癥狀五：失眠患者不能熟睡，睡眠時(shí)間減少

失眠的癥狀可表現(xiàn)為頻頻從惡夢(mèng)中驚醒，自感整夜都在做惡夢(mèng)。

癥狀六：早醒性失眠或終點(diǎn)失眠

是指上床后能較快入睡，但很快就醒，醒來就不易入睡，常眼 睜等到天亮，這種現(xiàn)象多見于中老年人。

癥狀七：服藥

大約有1000種藥物，包括抗抑郁劑、咳嗽和感冒藥以及他汀類藥物會(huì)讓你興奮?？蓪⑦@些藥物放在早上服用，或者咨詢醫(yī)生能否減少服用劑量。

癥狀八：憋尿

晚上八點(diǎn)半以后不要喝水。如果擔(dān)心夜間口渴，可以在床邊放一小杯水。如果男性夜間經(jīng)常覺得膀胱憋得慌，就需要去醫(yī)院檢查前列腺。

癥狀九：導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑郁癥

很多失眠的人喜歡胡思亂想，長時(shí)間的失眠的癥狀會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑郁癥，而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會(huì)加重失眠。

癥狀十：周日失眠

很多人是因?yàn)榻箲]，不過有的人則是因?yàn)橹芪搴椭芰疽固?。如果就寢時(shí)間比平時(shí)晚45分鐘到1個(gè)小時(shí)，失眠就會(huì)減輕。

癥狀十一：經(jīng)前綜合征或絕經(jīng)期導(dǎo)致失眠

婦產(chǎn)科專家麗貝卡·布斯說，女性激素分泌水平波動(dòng)或減少容易讓人失眠。她建議服用褪黑素3—5毫克；少吃米飯、饅頭等主食，以保證胰島素處于較低水平；或者練習(xí)瑜伽，都會(huì)使激素分泌得到抑制。