在很多人看來，白天很累，晚上一定就能睡得很香，疲勞對于睡眠肯定是正面影響。但是這并不是所有的人白天勞累晚上就能睡得好，有的人天天都很疲勞，晚上還是失眠，這到底是為什么呢？現(xiàn)在就讓我們一起去看看到底是為什么會導致人失眠？

高強度工作后真的能睡得好？

通常情況下，人體內(nèi)部各個組織器官，都要必須一個段時間段的休息，才可以再次循環(huán)運作身體各部分機能，但是對于過度疲勞而言，長時間的高強度工作，就會引致很快進入疲憊狀態(tài)，但是，腦部并未停止工作，腦部仍然處于高度興奮狀態(tài)中。所以，很難短時間內(nèi)入睡。比方一個上班族原有的工作量不是很高，忽然承受過多的工作內(nèi)容，工作完成難度大。腦力勞動與此相似，長時間、持續(xù)的使大腦承當繁重的任務，晚上就很難使大腦工作停止下來，也就會產(chǎn)生失眠的狀況。

如果長期維持這種情況，大腦不能很好的休息的話，就會招致身體器官過度衰老的情況發(fā)生。由于每個人的體質(zhì)不同，所以所接受腦力耗費也不同，軀體疲倦但是大腦不疲倦，某一部分人衰弱形如無縛雞之力，并且稍微活動則疲憊不堪。有的人固然身體強中，但腦力卻不夠發(fā)達，頭腦簡單，且很易超負荷，極易產(chǎn)生紊亂而造成失眠。

為什么會產(chǎn)生失眠？

1、壓力太大

因為人體神經(jīng)系統(tǒng)承受的能力是有限的，這需要借助于睡眠來進行緩沖，一旦長時間不休息的話，就會導致身體疾病的發(fā)生，一個人的體力情況有好有壞，有的人身體健壯能承擔重的體力勞動，時間雖長而不疲勞，有的人瘦弱形羸手無縛雞之力，稍事活動則疲憊不堪。人的神經(jīng)系統(tǒng)功能也同體力一樣，也有強弱之分，有的人雖然身體魁梧，但腦力卻弱不經(jīng)風，不但運轉(zhuǎn)起來速度慢，而且很容易超負荷，極易產(chǎn)生紊亂。

2、性格憂郁

有些人天生憂郁，整日郁郁寡歡。對任何事都比較敏感，生活中的一點小事，都會耿耿于懷。這樣類型的人，通常夜里也會思慮較多，會難以入眠。嚴重的會患憂郁癥。

3、情緒過于激動

可能你今天升遷了、可能你今天中大獎了。你會突然很興奮，并且久久都沉侵在那種喜悅里。睡覺前，可能你還在偷偷樂者，越想越美，越想越激動，那樣就注定你要失眠了。當然，這種失眠，也是快樂的失眠。