心悸失眠怎么辦？對于心律失?；颊叨加行幕攀甙Y狀，很容易出現(xiàn)情緒激動和精神緊張現(xiàn)象。因此，有失眠多夢癥狀的人睡前不宜喝茶、咖啡等興奮性飲料。俯臥是最不宜采取的睡姿，因為俯臥會壓迫心臟和肺部，影響心肺循環(huán)。

心悸失眠癥狀，嚴(yán)重性失眠的患者都會伴有一系列的心理障礙疾病，多在白天表現(xiàn)精神亢奮，或者因白天睡覺時間過長等等，這樣嚴(yán)重影響著日常的工作效率。但是按照以上失眠發(fā)生因素中，人們會想到改善自身的失眠發(fā)生因素，或是通過藥物來達(dá)到睡眠的目的，卻很少有人想到，失眠出去外在的發(fā)生因素外，還與自身的心理因素密切相關(guān)。有些患者失眠僅為主觀主訴，有時旁人見其打鼾，醒后仍稱沒有睡?？砂橛薪箲]、抑郁情況，但多繼發(fā)于失眠癥狀，且嚴(yán)重程度不足以診斷焦慮癥或抑郁癥。希望迅速改善睡眠狀況，主動求醫(yī)，甚至自行服藥或飲酒，以圖睡眠質(zhì)量提高。全身檢查沒有發(fā)現(xiàn)與之有直接關(guān)系的軀體疾病?？捎盟吣X電圖等觀察患者睡眠情況。這些都有助于病情的及時確診及治療。

心悸失眠怎么辦，血淤體質(zhì)人群的養(yǎng)生原則與“肝”的養(yǎng)護(hù)密切相關(guān)，因而“疏肝理氣、活血化淤”顯得尤為重要。這類體質(zhì)的人除了在冬季要注意防寒保暖以防“寒性凝滯”外，情志長期不順暢也是導(dǎo)致這種體質(zhì)發(fā)生和加重的重要原因。有些中老年人，子女不在身邊，退休在家閑來無事，在電視機(jī)前或電腦前一坐就是大半天，這樣的生活習(xí)慣并不可取。建議人們不要因為天氣寒冷就總是一個人窩在家里，盡量多參加一些集體活動，增加與朋友溝通交流的機(jī)會，這樣可以更好地緩解不良情緒，避免或緩解血淤體質(zhì)的發(fā)生。

患者應(yīng)采取右側(cè)臥的睡姿，保持身體放松，自然屈曲，因為這種姿勢有利于血液的回流，以減輕心臟的負(fù)擔(dān)。老年人失眠、心慌如果長期得不到糾正，還可能引發(fā)心功能障礙等疾病，因此要及時診治，防止癥狀加重。