失眠很常見，大家可能都經歷過，但是孕婦失眠就會令很多人很害怕，因為怕影響到肚子里的孩子。孕婦失眠會影響到孩子嗎？

孕婦常失眠對胎兒的影響：

孕婦嚴重的失眠癥狀會導致胎兒營養(yǎng)不良

孕婦失眠是一種常見癥狀，不少孕婦認為是正?，F(xiàn)象而不加重視。當然，短期的失眠，對胎兒的生長發(fā)育不會受到影響。但是長期的失眠，因為不適癥狀的持續(xù)造成失眠會逐步破壞孕婦神經系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的正常運行，從而間接影響到胎兒的健康。有一些孕婦因為失眠驚悸、多夢易醒，白天往往神情倦怠、食量減少，導致胎兒無法吸收到足夠營養(yǎng)，出生時形體略顯瘦小或出現(xiàn)營養(yǎng)不良或代謝性疾病。

孕婦失眠服用安眠藥物會造成胎兒畸形

孕期失眠雖然應該得到重視和解決，但改善癥狀也不能過于心急、盲目。曾有這樣一位孕婦，因為患有失眠癥而久服安定，結果引起胎兒先天性畸形。因此，重視孕期失眠是必要的，但更為必要的是掌握恰當的孕期失眠調理方法或者采用對身體沒有副作用的治療方法。

孕婦失眠嚴重的導致流產

孕婦失眠，出現(xiàn)免疫力下降，嚴重的還會患有免疫系統(tǒng)疾病。而產科中提到：免疫系統(tǒng)異常占流產因素的78%。因此，孕婦失眠雖然在某種程度上不會造成嚴重后果，但也絕不是可以置之不理的問題。

那么孕媽媽應該要如何預防失眠呢？

1、控制好睡眠時間

一般人的睡眠時間至少要滿足八個小時，而孕媽媽起碼也要睡到八個小時，并且要加深自己的睡眠，睡眠淺的要選擇良好的環(huán)境休息。

2、選擇舒適的床上用品

干凈舒適的被子枕頭都可以幫助緩解孕媽媽的睡眠質量，選擇舒適的床墊還能緩解孕期的腰酸背痛。

3、適當的運動

孕媽媽可以適當的進行孕期運動，比如孕期瑜伽或者是常常散步，這樣可以放松一天緊張的心，讓身心都得到放松，每天散步是最好的運動。