失眠是一件非常痛苦的事情，看著別人睡的那么香甜，自己卻只能睜著雙眼想事情，而且失眠的人，第二天的精神狀態(tài)也都會(huì)不好。有些疾病是會(huì)引起失眠的，例如糖尿病。在我們的身邊，很多糖尿病患者都有失眠的現(xiàn)象。那么糖尿病人經(jīng)常失眠是什么原因呢？

糖尿病人失眠的原因：

1、糖尿病會(huì)引起失眠的原因在于患者長期處于高血糖狀態(tài)，植物神經(jīng)會(huì)受到刺激，發(fā)生神經(jīng)性病變，造成一系列神經(jīng)損傷和功能紊亂。

2、夜間血糖偏低是引發(fā)失眠的一個(gè)首要因素，需求告誡患者的是要看相應(yīng)血糖值，如果患者平常的血糖都在7mmol/L左右，睡前血糖在5mmol/L，血糖值往往相應(yīng)偏低了，要實(shí)時(shí)糾正，防止發(fā)生低血糖。

3、有些糖尿病患者長期食用安眠藥，因?yàn)榇祟愃幉膫溆斜囟ǖ某砂a性和耐藥性，長期食用會(huì)減弱催眠功效，停藥后就會(huì)招致對(duì)藥材的依賴或使失眠更加厲害。

4、 有些老年人的甲狀腺功能是偏低的，也招致睡眠困難。

5、除了疾病本身的作用，患者因?yàn)榛疾r(shí)間長，經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)重，軀體能力差等原因往往出現(xiàn)否定自己、放棄、絕望等心理障礙，這些不良情緒會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，造成內(nèi)分泌激素混亂，加重血糖的不穩(wěn)定情況，從而加重失眠程度。

6、另外，剛被確診為糖尿病的患者往往也會(huì)因?yàn)樾睦碡?fù)擔(dān)過重而被失眠所困。

糖尿病患者如何才能睡得更好呢？

首先，糖友應(yīng)限制白天睡眠時(shí)間，除老年人白天可適當(dāng)打盹片刻外，應(yīng)避免在白天睡覺。其次，要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，建立有規(guī)律的生活制度，保持人的正常睡-醒節(jié)律。糖友不應(yīng)在床上看書、看電視或工作。

另外，在準(zhǔn)備入睡前6小時(shí)避免攝入刺激性物質(zhì)，如咖啡、酒精、濃茶或大量吸煙等。睡前不進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，不聽搖滾類等刺激性音樂，可以伸個(gè)懶腰放松，也可反復(fù)計(jì)數(shù)放松心情。入睡時(shí)可選擇舒適的姿勢(shì)如右側(cè)臥等，盡量避免聲光刺激，心平氣和、排除雜念、放松心境。

最后，如果經(jīng)上述調(diào)節(jié)后仍出現(xiàn)失眠等癥狀，要及時(shí)就醫(yī)，經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后對(duì)癥治療。如出現(xiàn)打鼾等癥狀，要及時(shí)檢測(cè)甲狀腺功能，治療由于甲狀腺功能減退所引起或加重的OSAHS。若OSAHS是由于黏膜組織肥厚等引起的，也可選擇手術(shù)矯正治療。同時(shí)注意控制體重，超重和肥胖者可在醫(yī)生指導(dǎo)下減肥。