失眠的危害讓不少女性容顏衰老，眼袋浮腫發(fā)黑，而且精神愈發(fā)不濟(jì)，加速了衰老的現(xiàn)象。長(zhǎng)期失眠的危害還不僅如此，尤其是職業(yè)女性要加倍注意，觀察自己失眠的情況以及找出失眠的原因，避免失眠帶來(lái)的身體傷害。

　　失眠給健康帶來(lái)的影響，首先表現(xiàn)在給他們生理上造成的不利。據(jù)研究表明，長(zhǎng)期失眠的危害，皮膚暗淡無(wú)光、心煩氣躁還只是最輕微的，有很多嚴(yán)重失眠患者在經(jīng)歷長(zhǎng)期的失眠折磨后還患上了其他危害健康的嚴(yán)重軀體疾病。失眠雖然是生活中很常見(jiàn)的，但是我們一定要注意，其會(huì)引發(fā)很多的其他疾病。

　　據(jù)我所知，女人失眠會(huì)有諸多的危害，比如加快衰老的進(jìn)程，增大癌癥、心腦血管疾病的發(fā)病率等等。失眠會(huì)有很多危害，對(duì)女性的健康危害更大，下面盤(pán)點(diǎn)一下女性失眠的潛在危害。

　　1、心腦血管疾病

　　心腦血管疾病是全球的第一大死因，我們都知道不良的飲食習(xí)慣是心腦血管疾病的關(guān)鍵因素，殊不知睡眠狀況竟和心腦血管疾病也有千絲萬(wàn)縷的 關(guān)系。有研究發(fā)現(xiàn)，每晚平均睡眠5個(gè)小時(shí)的中年女性要比平均睡眠8個(gè)小時(shí)的女性更容易患高血壓、冠心病、腦溢血、乳腺癌、偏癱、糖尿病等多種心腦血管疾 病。

　　經(jīng)常失眠的人很容易出現(xiàn)血管硬化明顯，口徑變窄，血液循環(huán)減慢，影響供血而使一些器官功能發(fā)生障礙，各類(lèi)代謝產(chǎn)物不能及時(shí)排出，導(dǎo)致血液粘稠膽固醇增高，免疫功能降低;使得發(fā)生心臟病等心腦血管疾病的機(jī)會(huì)增加。

　　2、毀容衰老

　　人體不可能是一個(gè)“永動(dòng)機(jī)”，如果女性睡眠不足，大腦和身體得不到足夠的休息，表現(xiàn)在皮膚上就是黑眼圈和下垂眼袋，暗淡干燥的膚色，時(shí) 間長(zhǎng)了就會(huì)使色斑、皺紋爬滿臉部。睡眠較少還會(huì)折壽，據(jù)調(diào)查顯示，睡眠時(shí)間少于6小時(shí)的人壽命比每天睡6-8小時(shí)的人要短。每天睡眠不足4小時(shí)的人，其死 亡率比每天睡七八小時(shí)的人高80%。

　　嚴(yán)重的失眠會(huì)使大腦和身體得不到足夠的休息，內(nèi)分泌失調(diào)、新陳代謝紊亂，加速了女性器官和皮膚的老化。

　　3、癌癥

　　乳腺癌是許多女性的頭號(hào)殺手，每年有50多萬(wàn)的女性死于乳腺癌。令人不可思議的是睡眠狀況竟然和乳腺癌莫大的聯(lián)系。日本對(duì)失眠的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠少于6小時(shí)的女性罹患乳腺癌危險(xiǎn)比每晚睡眠7小時(shí)以上的女性高62%。