現(xiàn)在很多人都有失眠的現(xiàn)象，即使每天睡的很早，但就是難以入睡，有的時候好不容易睡著了，但又極易驚醒，有的則連日做夢，睡的很不踏實。那么說到失眠，安眠藥是繞不開的話題，到底安眠藥該不該吃？應(yīng)該怎么選擇？

什么是安眠藥？

安眠藥在藥品分類里屬于一個獨特的類別——“鎮(zhèn)靜催眠藥”，它能夠促進和保證睡眠。這一類藥包括苯二氮卓類、巴比妥類和其他催眠藥。苯二氮卓類如阿普唑侖、安定等，是抗焦慮藥，療效短，可以增加睡意，它們都有著潛在的成癮性。

失眠藥持續(xù)服用超過1個月不安全

由于失眠人群越來越“壯大”，很多人服用失眠藥的時間都超過6周，甚至有些人服藥超過半年，尤其是合并其他精神疾病的病人，長期服用安眠藥更是比比皆是。對于慢性失眠的人而言，服用各類西藥安眠藥，均不超過1個月，長期服用時，并沒有相應(yīng)的安全性及療效。

合理安全的使用安眠藥

很多失眠的人都以為，失眠就只有吃安定，其實是不對的。還有，患者不應(yīng)該私自選藥服用。要知道，催眠藥物除了安定還有其他的藥物，而且安定類藥物還分很多種，同時藥物還有短、中、長效之分?；颊弑旧頍o法清晰分辨，應(yīng)該讓醫(yī)生去判斷哪一種適合你。比如有的老年人選擇了長效的安定類藥物，雖然睡得好，但這種藥有肌肉松弛的作用，老年人白天容易因肌肉突然松弛而發(fā)生猝倒，這是很危險的。

目前，安眠藥的濫用是一個普遍的現(xiàn)實問題，即便是偶爾吃一次，這類藥也該在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用，才可以避免其副作用。

吃了安眠藥，會不會以后都要依靠它睡眠？

醫(yī)生的建議是：權(quán)衡利弊。偶爾吃一次不會上癮。不過，失眠者對于安眠藥的使用，最好猶如錦囊，千萬不要把它當作拐杖。至于吃哪一種安眠藥，這要根據(jù)你的狀況和失眠類型來決定。

入睡困難：選擇短效安眠藥

因為起效相當迅速，催眠效果是普通安定的45-100倍，特別適合那些躺在床上翻來覆去睡不著的人。但是要注意，必須睡前在床上服藥，吃完后就躺下，曾有人吃完藥去上廁所，結(jié)果整晚睡在了衛(wèi)生間里，足見此藥起效之迅速。

美中不足的是發(fā)揮作用的時間也會短，容易出現(xiàn)早醒和白天焦慮，讓人誤以為藥物的劑量不足，結(jié)果不斷加量，很容易形成藥物依賴。

夜間易醒：選擇中效安眠藥

如果你是那種睡到一半在夜間易醒、難以維持睡眠、噩夢頻頻的人，那么中效安眠藥會更適合你。這類藥物半衰期稍長，作用時間為6~8小時，藥物可以加深深度睡眠并縮短其時間。

晨間易醒：選擇長效安眠藥

對早醒的失眠者，應(yīng)采用長效類藥物。這類藥物半衰期長，為12~15小時，可延長總的睡眠時間。但由于藥物的作用時間很長，第二天可能會有頭昏腦脹、走路不穩(wěn)等不適反應(yīng)，最好不要開車或操縱機器。