現(xiàn)在的人，由于生活和工作各種壓力大，導(dǎo)致患上了失眠癥。隨著失眠者的增多，征服失眠，提高睡眠質(zhì)量，成為人類自我保健的熱點(diǎn)。那么，我們怎樣才能攻克失眠癥?現(xiàn)在流行睡眠醫(yī)學(xué)法改善睡眠，一塊來看看吧!

　　①失眠導(dǎo)致身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱。

　?、谑咭穑河洃浟p退，頭痛。

　　③失眠影響工作、學(xué)習(xí)和生活。

　?、苁呖蓪?dǎo)致植物神經(jīng)紊亂。

　?、萁?jīng)常失眠可引起老年人癡呆癥。

　?、藿?jīng)常失眠使人過早衰老，縮短壽命。

　?、邇和卟蛔銜绊懮眢w的生長發(fā)育。

　　眾所周知，使用小量的安眠藥，短期治療可起到一定的效果，殊不知同時也潛伏一定的危害性，不但會損害記憶功能，而且會引起藥物的依賴性、成癮性，反而加重失眠癥狀，所以不可濫用藥物治療失眠癥。

　　隨著失眠者的增多，征服失眠，提高睡眠質(zhì)量，成為人類自我保健的熱點(diǎn)。睡眠占人生命的三分之一時間，有了足夠的睡眠時間，才有足夠的精力，進(jìn)行生命活動及工作，人的生命始自睡眠。根據(jù)調(diào)查提示：每天睡眠不足4小時的人死亡率比每天睡眠正常的人高1.8倍，一個人如果連續(xù)3天不睡覺，易導(dǎo)致精神失常。

　　“睡眠醫(yī)學(xué)”———一種新興的邊緣學(xué)科正在快速興起，為此中國中醫(yī)藥研究院失眠抑郁康復(fù)中心長期廣泛與國內(nèi)著名失眠癥研究層交流合作，經(jīng)數(shù)萬例患者臨床驗(yàn)證，以傳統(tǒng)中醫(yī)中藥理論結(jié)合患者的病因、病理，總結(jié)出系列純中藥制劑，使大腦皮層松弛，阻止中樞神經(jīng)激活系統(tǒng)，使腦細(xì)胞由興奮轉(zhuǎn)入抑制，從而進(jìn)入正常睡眠狀態(tài)，解決長期服用安眠藥造成的依賴性，具有調(diào)和氣血、益氣健脾、增強(qiáng)記憶、滋陰降火、補(bǔ)腎壯陽、養(yǎng)心安神等功效，增強(qiáng)自身免疫力，治療神經(jīng)衰弱、失眠多夢、抑郁癥、頭暈頭痛、腰膝酸軟、肢冷畏寒、生理機(jī)理衰退、女性更年期綜合癥等失眠癥，只需3-5天即可改善睡眠，短期內(nèi)將使失眠癥、抑郁癥、神經(jīng)衰弱的患者告別痛苦。