有的年輕人在凌晨三四點后，還一直睡不著，失眠的癥狀很是嚴重，這時候要警惕自己的健康，是不是出現(xiàn)了問題而導致失眠。一定要及時找出原因，然后對癥改善。

長期失眠與疾病的關系？

1、更年期綜合癥

更年期的女性自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，有時會產(chǎn)生焦慮癥，抑郁，導致晚上睡不著。

2、心肌缺血

心肌缺血是當心臟正常供血不足時，影響到大腦的供血需要，大腦皮層興奮到睡不著覺。如果晚上失眠到凌晨幾點，就可能導致心肌缺血的癥狀，刺激心臟的正常供血，但不至于大腦缺血。

3、肝火旺

凌晨是肝經(jīng)活躍的時候，如果這個時候失眠睡不著，可能出現(xiàn)了肝火旺癥狀。

4、氣血不足

凌晨睡不著覺，大多數(shù)是因為血氣不足，虛勞衰弱。氣血不足時會產(chǎn)生某器官氣血的流通正常，為了讓這個器官不至于受到損害，所以，晚上會睡不著覺。

5、抑郁癥

抑郁癥的首發(fā)癥狀，大部分為失眠和早醒現(xiàn)象。有抑郁癥的時候，大多數(shù)人的心理都是很焦慮的，太過于在乎很多事，晚上會經(jīng)常想一些煩惱的事，導致睡不著。特別是早醒，白天也沒有什么精神，這時候一定要高度警示是否有抑郁癥。

6、神經(jīng)衰弱癥

神經(jīng)衰弱癥多指壓力過大，思慮過度，情志不暢，這時候晚上通常會睡不著，在平時會有胸悶，出汗多，失眠，頭痛等癥狀。

睡眠是極其重要的，它是身體新陳代謝的黃金期。即使是更年期，充足的睡眠，也對身體有一定的好處。如果晚上實在睡不著，可以用多聽輕音樂，少玩手機，睡前喝一杯牛奶來改善。