兒童的睡眠質(zhì)量對于生長和發(fā)育起著至關(guān)重要的作用，在睡眠的過程中能夠刺激肌肉的生長，讓孩子變得更加強(qiáng)壯，而且提高了認(rèn)知功能，增強(qiáng)抵抗力和免疫力，但孩子在睡眠過程中容易出現(xiàn)問題。

寶寶睡眠過程中會出現(xiàn)哪些問題？

1、黑白顛倒

部分孩子睡覺的時(shí)候不分白天和黑夜，出現(xiàn)睡眠紊亂的情況。白天的時(shí)候睡覺，到了晚上異常興奮，這樣會影響褪黑素的分泌。白天家長應(yīng)該多帶著孩子出去玩耍，讓其感覺到疲勞。晚上讓孩子養(yǎng)成按時(shí)作息的好習(xí)慣，給他們營造舒適安靜的睡眠環(huán)境。

2、盜汗

盜汗也就是孩子睡覺的時(shí)候出汗，醒來之后汗止。家長要及時(shí)找出引起孩子出汗的原因，若是生理性的因素不必過于擔(dān)心，不要給孩子穿太多的衣服或者蓋太厚的被子。若是一整晚都在流汗，同時(shí)伴隨著其他的癥狀，要及時(shí)去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查，排除結(jié)核病或者佝僂病的可能性。

3、張口呼吸

雖然孩子張嘴呼吸很可愛，但有可能扁桃體、鼻炎或者增值體腫大發(fā)射出來的信號，這些疾病會堵塞鼻子，影響了正常的呼吸。家長應(yīng)該帶孩子去醫(yī)院做檢查，也可以經(jīng)常給孩子戴上厚的口罩，防止鼻子暴露在外面。

4、睡覺的時(shí)候流口水

若是側(cè)著或者趴著睡覺的時(shí)候，流口水屬于正常的生理現(xiàn)象，不必過于擔(dān)心，只要經(jīng)常給孩子更換睡姿或者注意局部的衛(wèi)生即可。但是孩子沒有注意口腔衛(wèi)生、神經(jīng)調(diào)節(jié)出現(xiàn)了障礙以及牙齒畸形和藥物因素等也會引起流口水。

5、睡覺時(shí)磨牙

不規(guī)律的飲食以及精神過度緊張，會讓孩子睡覺的時(shí)候磨牙。若是因?yàn)槟c道里面有寄生蟲所引起的，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的使用藥物去除蛔蟲。若是佝僂病引起的要合理的補(bǔ)充維生素d以及鈣。均衡的攝入營養(yǎng)，給孩子營造良好的生活環(huán)境，保持規(guī)律的作息。

6、睡偏頭

小寶寶的骨質(zhì)松軟，而且骨骼發(fā)育快，睡覺時(shí)會朝著一側(cè)，長時(shí)間受到擠壓而導(dǎo)致枕骨壓扁，從而引起頭部不對稱。家長必須注意孩子睡覺時(shí)的頭位置，讓頭兩邊均勻的受力。

溫馨提示

家長要培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣，睡覺前不能看過于恐懼以及驚悚的電視節(jié)目，也不能劇烈運(yùn)動，不然會影響到睡眠質(zhì)量。