一天中大部分的時(shí)間在睡眠中度過(guò)，只有良好的睡眠才能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，利于孩子健康成長(zhǎng)，幫助骨骼發(fā)育和體力恢復(fù)，但孩子睡眠時(shí)容易出現(xiàn)多種問(wèn)題，家長(zhǎng)要正確應(yīng)對(duì)。

孩子睡眠常見(jiàn)問(wèn)題有哪些？

1、磨牙

部分孩子睡覺(jué)時(shí)有磨牙的情況，最主要和不規(guī)律的飲食以及精神緊張有關(guān)。找出其原因并且做好應(yīng)對(duì)措施。若腸道有寄生蟲(chóng)的話，要盡早驅(qū)蟲(chóng)。若患有佝僂病的話，需合理補(bǔ)充維生素D和鈣。均衡為身體攝入營(yíng)養(yǎng)，給孩子營(yíng)造舒適安靜的居住環(huán)境。睡覺(jué)前不能看過(guò)于緊張的電視。

2、流口水

部分孩子喜歡趴著或側(cè)著睡覺(jué)，這樣容易流口水。另外，也有可能是患有某些疾病。引起孩子睡覺(jué)流口水的原因有很多，如牙齒畸形、受到藥物影響、神經(jīng)調(diào)節(jié)發(fā)生障礙以及口腔不衛(wèi)生等。需判斷引起流口水的原因，并且做好應(yīng)對(duì)措施。

3、黑白顛倒

部分孩子睡眠時(shí)間紊亂，分不清白天和黑夜，白天呼呼睡覺(jué)，晚上總是醒來(lái)。家長(zhǎng)白天要多帶孩子活動(dòng)，給予充足的關(guān)心和呵護(hù)，消耗多余精力。另外，協(xié)助孩子養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)的好習(xí)慣，營(yíng)造舒適安靜的睡眠環(huán)境。

4、盜汗

盜汗也就是睡覺(jué)時(shí)不停出汗，醒來(lái)之后汗止。大部分汗多是生理上的問(wèn)題，不要過(guò)于緊張，只要調(diào)整好生活方式即可。若每天晚上都流汗，同時(shí)伴有其他異常情況要去醫(yī)院做檢查，有可能是結(jié)核病或佝僂病。

5、張嘴呼吸

當(dāng)孩子患有鼻炎和扁桃體腫大時(shí)會(huì)堵塞鼻子，不能正常呼吸，只能張嘴呼吸。若形成此壞習(xí)慣要去醫(yī)院做治療，可以戴上厚口罩，只是把鼻子露在外面，經(jīng)過(guò)一個(gè)月左右的訓(xùn)練就能戒掉。

6、睡覺(jué)時(shí)一驚一乍

兒童的神經(jīng)系統(tǒng)功能還沒(méi)完善，當(dāng)受到外界刺激時(shí)會(huì)產(chǎn)生興奮感。若遇到強(qiáng)烈光或聽(tīng)到大的聲音都會(huì)讓孩子驚跳。此時(shí)家長(zhǎng)可以輕輕的對(duì)背部撫摸，讓其慢慢安靜下來(lái)。

7、睡偏頭

兒童骨質(zhì)軟且骨骼發(fā)育快，若睡覺(jué)朝向一側(cè)的話，頭會(huì)被壓扁且不對(duì)稱。一歲以內(nèi)的孩子，家長(zhǎng)要注意睡覺(jué)時(shí)頭位置，讓枕兩邊平衡受力。

溫馨提示

部分家長(zhǎng)為了讓孩子早睡覺(jué)，會(huì)讓他們一邊吃奶一邊睡，長(zhǎng)時(shí)間下去容易引起奶瓶齲，影響牙齒生長(zhǎng)，所以盡量戒掉此習(xí)慣。另外孩子睡覺(jué)時(shí)喜歡翻滾，有可能是白天玩的過(guò)興奮或腸道中有寄生蟲(chóng)、體內(nèi)缺鈣等，家長(zhǎng)要找出其原因后對(duì)癥下藥。