現(xiàn)如今，失眠問(wèn)題成為困擾很多人的難題，擁有好的睡眠成了奢侈的事。有些人明明已經(jīng)被失眠纏身卻還不清楚或者不承認(rèn)，放任失眠會(huì)健康的影響。盡早解決失眠問(wèn)題，才不會(huì)讓失眠影響擴(kuò)大，了解失眠癥狀是很有必要的。失眠的癥狀有哪些呢？接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下。

失眠的癥狀有哪些呢？

1、遲遲的難以入睡

不容易入睡是失眠最為典型的癥狀，也是大家都了解的癥狀。失眠的人最常見(jiàn)的狀態(tài)就是在床上翻來(lái)覆去，想睡覺(jué)卻難以入睡。對(duì)于失眠的人來(lái)講，睡前喝牛奶、泡腳等等方式對(duì)于失眠的改善作用很有限，該睡不著還是睡不著，并且及時(shí)有睡意馬上睡著了，也會(huì)因?yàn)楹苄〉囊稽c(diǎn)聲音或者干擾繼續(xù)清明起來(lái)。失眠的人睡眠更容易受到影響，窗外的燈光，樓上的腳步聲，甚至鐘表的滴答聲，都是睡眠的干擾源。

2、睡前容易想東西

失眠的人在睡前總是控制不住自己的大腦，總是想東想西，甚至還會(huì)想起一些和自己關(guān)系不大的事。如果白天發(fā)生了什么事，或者與人發(fā)生了什么齟齬，這個(gè)時(shí)候會(huì)更容易鉆牛角尖，翻來(lái)覆去的想白天發(fā)生的事。想事情的時(shí)候會(huì)越想越興奮，控制不住，進(jìn)而越來(lái)越精神，更睡不著了。有抑郁傾向的人失眠更是很常見(jiàn)也更嚴(yán)重，失眠也容易反過(guò)來(lái)導(dǎo)致抑郁，失眠和抑郁這兩個(gè)問(wèn)題都不能忽視，都要治療。

3、記憶力下降

當(dāng)受到失眠問(wèn)題所困擾的時(shí)候，很多人都會(huì)面臨記憶力下降的問(wèn)題。第二天工作和學(xué)習(xí)的時(shí)候都會(huì)沒(méi)有效率，注意力也沒(méi)有辦法集中。失眠會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，第二天整個(gè)人都會(huì)感覺(jué)萎靡不振，不僅特別容易嗜睡，會(huì)因?yàn)橛洃浟妥⒁饬Χ际艿接绊?，而?dǎo)致在工作和學(xué)習(xí)中出岔子。

4、身體上的不適

經(jīng)常失眠會(huì)使身體上出現(xiàn)諸多不適的癥狀，比如說(shuō)會(huì)心跳加快、血壓升高、頭疼頭暈等。經(jīng)常失眠，會(huì)讓人體免疫力下降，經(jīng)常生病，容易患上感冒等疾病。另外，失眠還會(huì)影響到消化系統(tǒng)，讓人食欲不振、惡心嘔吐、腹脹不消化等等。因?yàn)槭邔?dǎo)致身體上不適癥狀有很多，再此也不能一一列舉。

以上便是失眠的幾個(gè)癥狀，希望大家都能夠充分的重視起來(lái)，當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，要積極的尋求醫(yī)生的幫助，看如何才能把睡眠狀態(tài)調(diào)整好。

參考資料：

《失眠癥有哪些表現(xiàn)呢？注意：5大表現(xiàn)，說(shuō)明你患上失眠》，今日頭條，2020-03-01